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柠香蛋糕

柠香蛋糕的热量和减肥功效

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柠香蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉195千卡354千卡9.4克1.4克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
0千卡1千卡0克0克
总量144柠香蛋糕热量/卡路里294千卡
脱衣服 热量294千卡,相当于脱衣服147分钟消耗的热量...120

柠香蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(55克)、西沙滩(40克)、鸡蛋(3个)、水(20克)、玉米油(25克)、柠檬汁(5克)、柠檬皮(适量)
柠香蛋糕的做法图解1

1/15. 柠檬用面粉洗干净后,用刮子把柠檬皮刮出来

柠香蛋糕的做法图解2

2/15. 将柠檬皮剪碎,加入20克面粉,放进研磨杯内,将柠檬皮打细

柠香蛋糕的做法图解3

3/15. 打细后的柠檬皮和面粉一起过筛一次

柠香蛋糕的做法图解4

4/15. 柠檬榨出适量的柠檬汁与水混合成柠檬水

柠香蛋糕的做法图解5

5/15. 蛋清和蛋黄分别打在两个干净无水无油盆里,蛋黄加入10克糖,

柠香蛋糕的做法图解6

6/15. 加入玉米油搅拌均匀,这时比较浓稠

柠香蛋糕的做法图解7

7/15. 加入柠檬水搅拌均匀

柠香蛋糕的做法图解8

8/15. 将面粉过筛到蛋黄液里

柠香蛋糕的做法图解9

9/15. 用蛋抽划之字型,将面糊拌至无干粉

柠香蛋糕的做法图解10

10/15. 预热烤箱,拧到05蛋糕档,140度,预热烤箱大概8分钟。蛋清分三次加入糖,打至偏干性发泡

柠香蛋糕的做法图解11

11/15. 将打发好的蛋白取三分之一,与蛋黄糊切拌均匀

柠香蛋糕的做法图解12

12/15. 将翻拌好的蛋糕糊倒回蛋白盆里,从底部向上切拌均匀

柠香蛋糕的做法图解13

13/15. 将拌好的蛋糕糊倒进六寸活底模具里,在桌面上震出大气泡

柠香蛋糕的做法图解14

14/15. 放入已经提前预热好的烤箱,140度,中层60分钟。

柠香蛋糕的做法图解15

15/15. 烤好的蛋糕立即取出,离桌面高一点摔一下,再倒扣在晾架上晾凉

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老等功效;可与海虾、黄豆、肥牛搭配;与味精、消炎片、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 柠香蛋糕热量294 千卡
  • 脂肪10.91 克
  • 蛋白质21.96 克
  • 碳水化合物80.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

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