| 香脆糖霜花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 504千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 221克 | 香脆糖霜花生热量/卡路里708千卡 | |||
 热量708千卡，相当于洗车236分钟消耗的热量...180 | |||||
香脆糖霜花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生米（适量）、白糖（适量）、盐少许（适量）、油少许（适量）
1/5. 花生米放少许油搅拌均匀后倒入烤盘中、150度烤20分钟后拿出来搅拌均匀、再烤15分钟、这时花生米已经很脆了
2/5. 将白糖和水在锅中煮、放入一点盐一起煮成糊状、
3/5. 到入烤好的花生米、关火继续搅拌均匀、搅拌至糖霜和花生米二合一、
4/5. 又香又脆的花生糖做好了、等到完全散热后找个瓶子装起来、
5/5. 休闲时刻、下午茶点心是不是很不错呀、再来一壶功夫茶、
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有预防高血压、滋润皮肤、补脾等功效；可与粳米、菠菜、莲子搭配；与河蟹、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香脆糖霜花生热量708 千卡
- 脂肪25.4 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物112.9 克
- 钠5.1 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾521 毫克