| 杭椒白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白玉菇 | 克 | 35千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
| 总量 | 130克 | 杭椒白玉菇热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于安装风雪护窗7分钟消耗的热量...300 | |||||
杭椒白玉菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白玉菇（适量）、杭椒（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）
1/6. 准备材料。
2/6. 白玉菇去根入锅中略焯捞出。
3/6. 锅中放适量油烧热，入杭椒段略炒。
4/6. 加入白玉菇。
5/6. 翻炒均匀，加少许蚝油、盐。
6/6. 炒好后出锅装盘。
食材功效信息
白玉菇的热量27千卡（每100克）；具有镇痛、预防高血压、通便排毒等功效；
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营养信息
- 杭椒白玉菇热量35 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克