| 早餐饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 87千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 196克 | 早餐饼热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于空手道57分钟消耗的热量...600 | |||||
早餐饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（50克）、红豆薏米芝麻面（50克）、玉米淀粉（25克）、白糖（适量）、鸡蛋（2个）
1/3. 所有材料混合加水调到比较稀
2/3. 倒饼铛摊，油放不放都可以
3/3. 可以喽
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、大便秘结、补中和血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、去酒毒等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、解热烦、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、北极虾、明虾搭配；与兔肉、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早餐饼热量571 千卡
- 脂肪11.11 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物248.12 克
- 钠161.7 毫克
- 钙80 毫克
- 铁5.95 毫克
- 钾277 毫克