| 蚝油肉丸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉泥 | 克 | 252千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 总量 | 641克 | 蚝油肉丸萝卜热量/卡路里313千卡 | |||
 热量313千卡，相当于擦地82分钟消耗的热量...228 | |||||
蚝油肉丸萝卜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（适量）、猪肉泥（适量）、香葱（适量）、生粉（适量）、精盐（适量）、辣椒油（适量）、蚝油（适量）
1/9. 猪肉泥、香葱。
2/9. 猪肉剁成肉泥加入精盐，葱花，生粉拌匀待用。
3/9. 白萝卜1个。
4/9. 白萝卜冼净切圆片。
5/9. 将切好萝卜摆盘撒上精盐入味，
6/9. 将萝卜碗倒出腌出的水，将拌好的肉泥做成肉丸扣在萝卜片上，如图。
7/9. 做好的肉丸萝卜。
8/9. 做好的肉丸萝卜放进蒸锅里蒸10分钟。
9/9. 淋上辣椒油，蚝油即成。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、防癌、增加食欲等功效；可与千张、北豆腐、豆腐干搭配；与银耳、熟地、虫草相克，同食可能会引起不适；
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 蚝油肉丸萝卜热量313 千卡
- 脂肪7.2 克
- 蛋白质15.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠58 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾503 毫克