| 胖mini法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 256克 | 胖mini法棍热量/卡路里896千卡 | |||
 热量896千卡，相当于打拳击75分钟消耗的热量...720 | |||||
胖mini法棍的做法共6个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（1.5量杯）、酵母（0.2）、小苏打（0.1）、盐（0.5）、水/牛奶（0.6-0.8）
1/6. 酵母对水 ?小苏打
2/6. 倒入高粉?盐 搅起来 和和和和huò起来光滑面团OK
3/6. 等待2小时-时间久更好，但我俩小时下次再试试（我去遛狗了
4/6. 分团 放入烤箱-发酵30min，再摆摆切1刀1刀
5/6. 放入烤箱， 上下 150度 15-20min
6/6. 拿出看看上色程度，可以抹点黄油看个人 我在减肥没你抹
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有细腻皮肤、美容、调节胃酸分泌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清污解毒、治肝顺胃等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胖mini法棍热量896 千卡
- 脂肪1.66 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物85.23 克
- 钠37394 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克