| 拔丝槟榔芋地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 冰糖 | 克 | 199千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 292克 | 拔丝槟榔芋地瓜热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于有氧拳击操82分钟消耗的热量...600 | |||||
拔丝槟榔芋地瓜的做法共9个步骤
食材主料/辅料
槟榔芋头（250克）、食用油（300毫升）、冰糖（50克）、水（5毫升）
1/9. 切好装盘
2/9. 紫薯黄薯也切块
3/9. 热油
4/9. 下锅淹没原料
5/9. 炸至金黄色捞出沥干
6/9. 另起一口不粘锅热油
7/9. 冰糖热水冲泡后倒入开始炒
8/9. 这一步最关键炒到焦黄色拔炸好的食物一并倒入快速翻炒
9/9. 出锅了外酥里嫩
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、血管硬化、预防糖尿病等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、养阴生津等功效；可与五味子、高粱、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 拔丝槟榔芋地瓜热量821 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克