| 蜜豆香甜饼干-甜甜蜜蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 215克 | 蜜豆香甜饼干-甜甜蜜蜜热量/卡路里1147千卡 | |||
 热量1147千卡，相当于砍柴191分钟消耗的热量...360 | |||||
蜜豆香甜饼干-甜甜蜜蜜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低粉（115克）、红蜜豆（50克）、白糖（30克）、黄油（70克）
1/6. 黄油提前取出软化。加入白糖，戴上一次性手套，把白糖与黄油融合在一起。
2/6. 筛入低粉
3/6. 用刮刀揉成棉絮状，再揉成光滑面团。然后加入蜜豆继续揉。
4/6. 接下来把饼干定型，放入冰箱冷冻一小时后取出切片再放入烤箱，160度，中层上下火25分钟。图中两层烤是不行的，我还是多烤了一会。
5/6. 烤好取出，晾一会。
6/6. 装入瓶子密封保存
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、去酒毒、滋阴等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蜜豆香甜饼干-甜甜蜜蜜热量1147 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.9 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克