| 排骨粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 56克 | 排骨粥热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于溜旱冰6分钟消耗的热量...450 | |||||
排骨粥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨 大米 胡萝卜（适量）、生姜（适量）
1/8. 排骨焯水，冷水焯水
2/8. 炖锅里的水烧开
3/8. 加入姜片跟排骨
4/8. 盖上盖子小火炖30分钟
5/8. 将米浸泡一下
6/8. 加入锅中炖30分钟
7/8. 最后加入胡萝卜跟盐，关火，闷10分钟
8/8. 好了，可以吃啦
食材功效信息
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、增进食欲、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 排骨粥热量45 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质1.82 克
- 碳水化合物17.77 克
- 钠13 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾415 毫克