| 草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 741克 | 草莓酱热量/卡路里1120千卡 | |||
 热量1120千卡，相当于摔跤187分钟消耗的热量...360 | |||||
草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白砂糖（100克）、冰糖（适量）
1/7. 新鲜草莓洗净、切成小丁，备用
2/7. 白砂糖放入草莓丁中，拌匀。
3/7. 将拌好白砂糖的草莓丁静置一小时，草莓会慢慢渗出很多水。
4/7. 将糖腌好的草莓加热，小火煮十分钟！要不断搅拌，避免粘锅糊底。
5/7. 小火煮至草莓变色，汤汁变浓稠，加入冰糖，甜度一个人口感！
6/7. 放入密封容器，静置放凉，加入几滴柠檬汁！
7/7. 健康又营养的草莓酱做好了！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防肠癌、滋补调理、促消化等功效；可与酸奶、玉米、豆腐搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、保护胃肠、滋阴等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、养阴生津等功效；可与银耳、莼菜、五味子搭配；
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营养信息
- 草莓酱热量1120 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.67 克
- 碳水化合物206.88 克
- 钠4.1 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.41 毫克
- 钾159 毫克