| 冰糖葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 416克 | 冰糖葫芦热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于擦玻璃145分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖葫芦的做法共5个步骤
食材主料/辅料
圣女果（20颗）、冰糖（100克）、水（150克）、牙签（20根）
1/5. 圣女果洗净，插上牙签~
2/5. 将冰糖和水放入锅内中小火熬煮
3/5. 待冰糖融化后就不要搅拌了~如图这个程度微黄即可~
4/5. 将圣女果迅速放入糖浆中滚一圈~
5/5. 然后插在泡沫上或沾了水的盘子上即可
食材功效信息
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、护肤、增强免疫力等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、土豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺、清热除火等功效；可与梨、五味子、石榴搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冰糖葫芦热量436 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克