| 武汉聚八方吊锅饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 494克 | 武汉聚八方吊锅饭热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于贴墙纸367分钟消耗的热量...180 | |||||
武汉聚八方吊锅饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、青菜（适量）、盐（适量）
1/3. ①各种青菜的处理方法和肉料的腌制手法技巧；
②配菜方法及各种菜的制作方法；
③各种炒菜酱汁的配置；
④各种炒菜的炒制方法与技巧。
2/3. ①各种青菜的处理方法和肉料的腌制手法技巧；
②配菜方法及各种菜的制作方法；
③各种炒菜酱汁的配置；
④各种炒菜的炒制方法与技巧。
3/3. ①各种青菜的处理方法和肉料的腌制手法技巧；
②配菜方法及各种菜的制作方法；
③各种炒菜酱汁的配置；
④各种炒菜的炒制方法与技巧。
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、利尿等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与秋黄瓜、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 武汉聚八方吊锅饭热量1101 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物3.8 克
- 钠131 毫克
- 钙101 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾340 毫克