| 丝丝扣扣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 青萝卜 | 克 | 122千卡 | 33千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 总量 | 889克 | 丝丝扣扣热量/卡路里845千卡 | |||
 热量845千卡，相当于推举282分钟消耗的热量...180 | |||||
丝丝扣扣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（300克）、青萝卜（一根）、干丝（3大块）、生姜（少许）、海底汤料（一小块）
1/4. 瘦肉切丝
2/4. 放入白酒 胡椒粉 草鸡蛋一个拌匀腌制一会
3/4. 干丝萝卜焯水去掉豆腥味萝卜辛辣味
4/4. 最后烧制底汤 放入所有食材 烧汁入味 起锅装盘 大功告成
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、滋阴润燥等功效；可与芦笋、鸡腿菇、莴笋搭配；与菠菜、海螺、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
青萝卜的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗便秘、预防骨质疏松、预防便秘等功效；可与紫菜、豆腐搭配；与木耳相克，同食可能会引起不适；
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、解鱼蟹毒、帮助消化等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 丝丝扣扣热量845 千卡
- 脂肪13.65 克
- 蛋白质39.42 克
- 碳水化合物33.47 克
- 钠140.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾952 毫克