| 超简单奶香一口酥-嘉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 165千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 148克 | 超简单奶香一口酥-嘉热量/卡路里437千卡 | |||
 热量437千卡，相当于棒球87分钟消耗的热量...300 | |||||
超简单奶香一口酥-嘉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（45克）、蛋黄（2个）、植物油（20克）、炼乳（25克）
1/3. 植物油加热1分钟后纳凉 将所有材料加在塑料袋里混合在一起
2/3. 冷冻30分钟 再拿出来整形后 放入微波炉叮2分钟左右根据自己微波炉的脾气(平底锅抹油加热2分半钟左右至筷子可弄碎 即可)
3/3. 纳凉后再吃哦 会更脆 完成\^o^/
食材功效信息
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、清热解毒、保护肝脏等功效；可与牡蛎 、桂圆、玉米搭配；与鹅蛋、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充能量等功效；
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营养信息
- 超简单奶香一口酥-嘉热量437 千卡
- 脂肪137.24 克
- 蛋白质32.9 克
- 碳水化合物120.99 克
- 钠248.5 毫克
- 钙324 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾511 毫克