| 双椒炒面筋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | 16.2克 | 33.2克 |
| 总量 | 210克 | 双椒炒面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于开会509分钟消耗的热量...90 | |||||
双椒炒面筋的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面筋（适量）、青红辣椒（适量）、毛芹（适量）、植物油（适量）、盐（适量）、蚝油（适量）、鸡精（适量）、味级鲜（适量）
1/10. 食材：青红辣椒 油面筋 植物油 盐 鸡精 味级鲜 蚝油 毛芹
2/10. 把青红辣椒洗净切段，毛芹洗净切段
3/10. 油面筋切丝，
4/10. 热锅凉油加辣椒
5/10. 油面筋翻炒出香味
6/10. 加味级鲜盐
7/10. 毛芹翻炒
8/10. 再加少许水焖2分钟左右
9/10. 加鸡精
10/10. 蚝油翻炒出锅
食材功效信息
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋、去瘀、活血祛瘀等功效；
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营养信息
- 双椒炒面筋热量764 千卡
- 脂肪33.2 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克