| 萝卜丝虾仁面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 10.8克 | 1.8克 |
| 萝卜 | 克 | 11千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 220克 | 萝卜丝虾仁面热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡，相当于回力球45分钟消耗的热量...720 | |||||
萝卜丝虾仁面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
龙须面（150克）、萝卜（70克）、葱（适量）、虾仁（适量）、盐（适量）
1/7. 虾仁用温水提前泡发，萝卜擦丝。
2/7. 锅中入葱花爆香，放入萝卜丝。
3/7. 翻炒一两分钟后，加入泡虾仁的水与虾仁。
4/7. 再加入适量水煮开。
5/7. 水沸后加入面条。
6/7. 煮两至三分钟关火，加盐调味。
7/7. 盛出食用。
食材功效信息
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除燥生津、下气、止咳化痰等功效；可与羊排、火腿、肥牛搭配；与杨梅、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丝虾仁面热量545 千卡
- 脂肪2.04 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物78.4 克
- 钠273.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁14.7 毫克
- 钾247 毫克