| 香菜豆腐牛肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 24千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 冻豆腐 | 克 | 720千卡 | 480千卡 | 47.94克 | 30.34克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 总量 | 256克 | 香菜豆腐牛肉汤热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于打拳击63分钟消耗的热量...720 | |||||
香菜豆腐牛肉汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香菜（100克）、冻豆腐（150克）、牛肉片（些许）、鸡粉（少量）、盐，糖（少量）
1/2. 这个汤很简单！
1.把香菜洗干净去头然后待用
2.牛肉腌制一下，拿点油，盐，汤，生粉，鸡粉腌一下更入味一些！
3.豆腐切块待用，切4片姜准备热水
4.大概6碗水煮开，然后放姜片，放盐，鸡粉下去！
5.煮开后，放豆腐，因为这种豆腐越煮越嫩的口感
6.煮5分钟左右，然后放牛肉下去
7.最后才放香菜，最多2分钟就可以了……不然香菜会变黄
最后试试味道，超好喝的！既简单又方便！
2/2. 就可以上菜咯哦！快点去整一下吧！口感美味！
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、发汗透疹、促消化等功效；可与黄豆、虾、羊骨搭配；与猪里脊肉、黄瓜、五花肉相克，同食可能会引起不适；
冻豆腐的热量480千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有益气和中、用于消渴、润燥生津等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 香菜豆腐牛肉汤热量757 千卡
- 脂肪35.53 克
- 蛋白质62.94 克
- 碳水化合物52.37 克
- 钠266 毫克
- 钙394 毫克
- 铁10.11 毫克
- 钾204 毫克