| 香烤苹果干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 香烤苹果干热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于高尔夫球31分钟消耗的热量...300 | |||||
香烤苹果干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）
1/9. 苹果两个，洗净备用。
2/9. 苹果一分为四，中间去掉核。
3/9. 切成厚薄一致的苹果片。
4/9. 可以将切好的苹果片，放在稀释的柠檬水里面浸一下。抗氧化防变色的作用。
5/9. 将切好的苹果码放在烤盘里。
6/9. 烤箱预热，150度烘烤三十分钟；再转为100度烤二十分钟左右。烘烤的温度和时间，请根据各家的烤箱进行调整。苹果表面金黄色，水分干了就可以了。苹果干烤好后，稍微凉一会，请及时从烤盘或者烤架上取下，要不然容易粘在烤架上！！！！！
7/9. 换一种方式吃苹果，你会发现苹果也可以有薯片的松脆口感。
8/9. 你会爱上这款健康零食！
9/9. 这是一款很受家庭成员喜欢的烘焙甜品，而且还超级简单。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、防癌、安眠等功效；可与鳙鱼、咸菜、鱼肉搭配；与白萝卜、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤苹果干热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克