| 红枣夹核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 336克 | 红枣夹核桃热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于瑜伽550分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣夹核桃的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红枣（适量）、核桃（适量）、蜂蜜（适量）
1/7. 红枣精选大个
2/7. 核桃肉
3/7. 红枣洗净去核
4/7. 核桃肉沾点蜂蜜夹红枣
5/7. 烤箱烤180温度八分钟
6/7. 完成
7/7. 装保鲜盒
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、益智健脑、降血压等功效；可与乌鸡、牛奶、核桃搭配；与螃蟹、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有防癌、预防动脉硬化、健脑防老等功效；可与红枣、梨、豆浆搭配；与野鸡肉、黄豆、山鸡相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进睡眠等功效；可与黄瓜、胡萝卜、南瓜子搭配；与螃蟹、大蒜、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣夹核桃热量1375 千卡
- 脂肪67.609999 克
- 蛋白质18.83 克
- 碳水化合物157.11 克
- 钠8.5 毫克
- 钙166 毫克
- 铁6.21 毫克
- 钾993 毫克