| 黄花蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄花菜 | 克 | 19千卡 | 38千卡 | 2.5克 | 0.9克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 119克 | 黄花蛋汤热量/卡路里118千卡 | |||
 热量118千卡，相当于跨栏12分钟消耗的热量...600 | |||||
黄花蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄花菜（50克）、鸡蛋（2个）
1/1. 锅热加油，下黄花菜翻炒；加水煮开5分钟，放鸡蛋打散，再次水开放葱花就可以了！
食材功效信息
黄花菜的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有消食、清热利尿、安神等功效；可与梅头肉、鳝鱼、马齿苋搭配；与鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与韭菜、洋葱、生菜搭配；与雪莲果、消炎片、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄花蛋汤热量118 千卡
- 脂肪10.41 克
- 蛋白质15.06 克
- 碳水化合物7.52 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克