| 泡椒凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 泡椒凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于触身式橄榄球166分钟消耗的热量...480 | |||||
泡椒凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（10个）
1/8. 生鸡爪，洗净，切两半，清水中浸泡一个小时
2/8. 葱切段，姜切片，红椒切圈
3/8. 鸡爪加料酒煮开
4/8. 去除油沫，中火煮十分钟
5/8. 盐，糖，味精，白醋，适量
6/8. 凉白开搅拌均匀
7/8. 鸡爪出锅，冷水洗净
8/8. 放入调好的腌汁中，保鲜膜覆盖，腌制入味即可！
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤张力、祛脂降压、养颜护肤等功效；可与油菜搭配；
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营养信息
- 泡椒凤爪热量1326 千卡
- 脂肪16.399999 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠169 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾108 毫克