| 孜然芋头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 367克 | 孜然芋头热量/卡路里297千卡 | |||
 热量297千卡，相当于哑铃99分钟消耗的热量...180 | |||||
孜然芋头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋头（1个）、烧烤粉（适量）
1/4. 芋头去皮切薄，我这个我觉得太厚了，薄一点容易烤熟，也比较脆
2/4. 烤箱放锡纸，抹油，撒上孜然粉，最好是烧烤粉，因为烧烤粉里面有孜然椒盐芝麻等等，比较香
3/4. 烤箱上下火，230度，烤35分钟！中间记得翻一下，撒下烧烤粉，更好吃啦！
4/4. 好啦，这就是成品啦，相当好吃
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、洁齿防龋等功效；可与牛腩、牛里脊、芹菜搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然芋头热量297 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克