| 养生十八谷红枣粥 五谷杂粮粥电饭煲预约功能热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 八宝粥 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 1.5克 | 4.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 588克 | 养生十八谷红枣粥 五谷杂粮粥电饭煲预约功能热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于治安476分钟消耗的热量...150 | |||||
养生十八谷红枣粥 五谷杂粮粥电饭煲预约功能的做法共6个步骤
食材主料/辅料
八宝粥（两把）、红枣（八颗）、冰糖（八块）
1/6. 放两把十八谷粥在电饭煲内。
2/6. 用水将其洗干净，并加入红枣。
3/6. 将冰糖放入。
4/6. 加入适量的水。
5/6. 开启电饭煲一键预约，我是晚上吃因此预约时间为4个小时。
6/6. 4个小时后电饭煲就自动，煮粥。
食材功效信息
八宝粥的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、除腥臭怪味、养心安神等功效；可与黑豆、鹿茸、木瓜搭配；与海蟹、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、祛脂降压、润肺等功效；可与五味子、银杏、黑芝麻搭配；
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营养信息
- 养生十八谷红枣粥 五谷杂粮粥电饭煲预约功能热量1191 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物176.5 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克