| 红枣核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 261克 | 红枣核桃热量/卡路里1134千卡 | |||
 热量1134千卡，相当于开车454分钟消耗的热量...150 | |||||
红枣核桃的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（50颗）、核桃（50个（半个））
1/6. 核桃去壳，选完整的半个，放进预热160度的烤箱烤8分钟。
2/6. 红枣洗干净，沥干水份。
3/6. 将红枣剖开，底部连着，用剪刀夹住核子拔出来。
4/6. 将剖开的红枣塞进半个核桃，轻轻合拢。
5/6. 全部塞好，放进烤盘，烤箱预热160度，放进烤箱上下火烤6分钟。
6/6. 放凉开吃，口味超赞！
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有提高免疫力、防治心血管病、除腥臭怪味等功效；可与黑豆、冬瓜、鹌鹑搭配；与牛奶、胡萝卜、虾皮相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、美容、补脑等功效；可与红枣、芝麻、杏仁搭配；与山鸡、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣核桃热量1134 千卡
- 脂肪65.709999 克
- 蛋白质18.43 克
- 碳水化合物81.51 克
- 钠8.2 毫克
- 钙162 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾965 毫克