| 自制婴儿肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 765千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 600克 | 自制婴儿肉松热量/卡路里1399千卡 | |||
 热量1399千卡，相当于念书954分钟消耗的热量...88 | |||||
自制婴儿肉松的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（500克）、食用油（5毫升）、姜（一小块）
1/3. 第一步:把里脊肉顺纹路切小块，放水里焯下血水，然后换水，把姜和里脊到水里煮熟，大概四十分钟，用擀面杖把肉块擀下
2/3. 肉撕成小块，越小越好，放油在锅里小火炒，小心糊
3/3. 大概四十分钟就可以了，建议男士干这活，太累了
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防心血管硬化、润肠等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、驱寒、帮助消化等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制婴儿肉松热量1399 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠115.9 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾648 毫克