| 拔丝红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 355克 | 拔丝红薯热量/卡路里504千卡 | |||
 热量504千卡，相当于蛙泳50分钟消耗的热量...600 | |||||
拔丝红薯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、白糖（适量）
1/4. 红薯去皮，切成条状，不要太厚，不然炸的时间太长了，
2/4. 热锅，锅里不要有水，倒入植物油，放入红薯（红薯要沥干水份哦）
3/4. 小火炸至表面金黄色，外焦里嫩的，用筷子挫下里面算了就可以了，
4/4. 锅里留点油，放入适量白糖，小火化开后，关火，直接放入炸好的红薯，拌匀就完成了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、通便等功效；可与排骨、牛奶、水芹菜搭配；与河蟹、西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、除口臭、舒缓肝气等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝红薯热量504 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物124.6 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克