| 菠菜饼、胡萝卜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 376克 | 菠菜饼、胡萝卜饼热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡，相当于摘水果344分钟消耗的热量...180 | |||||
菠菜饼、胡萝卜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
菠菜叶（8棵）、胡萝卜（1根）、面粉（4碗）
1/4. 将菠菜、胡萝卜分别放入料理机榨汁
2/4. 榨汁机打出来的菠菜泥，胡萝卜泥，很惊艳吧。
3/4. 将菠菜泥、胡萝卜泥分别加入两碗面粉，和成面团。
4/4. 将面团分成小剂子，擀成适合平底锅大小的面皮，上锅煎至两面微焦。上碟前纵横各切一刀将饼皮分四等分，菠菜饼和胡萝卜饼间隔摆盘即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与鳕鱼、菠菜、圆白菜搭配；与水萝卜、西红柿、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜饼、胡萝卜饼热量1031 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克