| 河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 220千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 817克 | 河粉热量/卡路里2221千卡 | |||
 热量2221千卡，相当于瘦身操376分钟消耗的热量...354 | |||||
河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
河粉（100克）、鲜虾（10只）、猪肉（少许）、食用油（1毫升）、盐（适量）、酱油（1汤匙）、葱（一根）
1/3. 先把需要的材料准备好
2/3. 烧开水，放入虾，猪肉，煮到大熟的时候放入河粉（虾变红色是熟了）
3/3. 煮好后放入葱和调料即可
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、暖胃、聪耳等功效；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有降血压、催乳、补肾壮阳等功效；可与韭菜花、豆苗、韭菜搭配；与圣女果、苦瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、补虚、滋阴等功效；可与白萝卜、韭菜、豆腐皮搭配；与雪梨、菠菜、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、补虚、预防糖尿病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、消炎、提鲜等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 河粉热量2221 千卡
- 脂肪132.4 克
- 蛋白质46.8 克
- 碳水化合物80.6 克
- 钠16032.9 毫克
- 钙271 毫克
- 铁16.5 毫克
- 钾947 毫克