| 螃蟹豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 876克 | 螃蟹豆腐汤热量/卡路里776千卡 | |||
 热量776千卡，相当于空中蹬腿运动259分钟消耗的热量...180 | |||||
螃蟹豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（适量）、豆腐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 将螃蟹洗净
用料酒姜去一下腥
2/5. 将螃蟹切块
热锅爆炒姜蒜 下蟹块
炒一会
3/5. 加水浸没
4/5. 煮开后加入切好的豆腐
适当加水
可加点酒提香
5/5. 煮开
小火熬一会
出锅
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有续绝伤、抗结核、利肢节等功效；可与荷叶、鸽肉搭配；与雪花梨、圣女果、雪梨相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、清肺健肤、下气消痰等功效；可与鲑鱼、鸡蛋、泥鳅搭配；与木耳菜、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解药毒、驱散寒邪等功效；可与慈姑、海蟹、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 螃蟹豆腐汤热量776 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质23.2 克
- 碳水化合物19.2 克
- 钠22.36 毫克
- 钙399 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾652 毫克