| 白菜炒贝丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 白菜炒贝丁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于做题57分钟消耗的热量...108 | |||||
白菜炒贝丁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
熟贝丁（200克）、白菜（适量）、干辣椒（适量）、葱（适量）、香菜（适量）、醋（适量）、盐（适量）、芝麻油（适量）
1/9. 准备白菜帮、熟贝肉。
2/9. 白菜帮切成细的寸段，葱切细段。
3/9. 锅中油烧热，入葱、干红椒炒香。
4/9. 加入白菜。
5/9. 炒至略软，加入适量盐。
6/9. 加入熟贝肉。
7/9. 加入少许醋继续翻。
8/9. 加入芝麻油。
9/9. 关火后加香菜。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、利尿通便、帮助消化等功效；可与牛肚、鸭肉、虾皮搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白菜炒贝丁热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克