| 杂粮果干紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | 5.5克 | 34克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 504千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 总量 | 603克 | 杂粮果干紫薯球热量/卡路里2305千卡 | |||
 热量2305千卡，相当于乡村舞512分钟消耗的热量...270 | |||||
杂粮果干紫薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（看你想做多少了）、奶油（看口味）、奶油奶酪（适量）、杂粮果干麦片（一大把）、巧克力酱（装饰用）
1/4. 紫薯切片蒸熟
2/4. 加入奶油和芝士撵成泥团成小球
3/4. 裹上干果水果干麦片
4/4. 淋上巧克力酱
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、健脾胃等功效；可与水芹菜、猪排、牛奶搭配；与香蕉、鸡蛋、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、预防心血管疾病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂粮果干紫薯球热量2305 千卡
- 脂肪159.6 克
- 蛋白质15.64 克
- 碳水化合物74.2 克
- 钠773 毫克
- 钙85 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾338 毫克