| 甜辣鸡抓热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 500克 | 甜辣鸡抓热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于风帆冲浪运动423分钟消耗的热量...180 | |||||
甜辣鸡抓的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（500克）
1/9. 挑选肉饱满的鲜凤爪
2/9. 洗净，把指甲剪了
3/9. 把爪分开两半
4/9. 焯水两回：头回焯的水很多泡泡，很脏，我们可焯水好倒出来再放干净水去焯下，这个是第二回焯水，这下要把鸡爪煮到没有生硬感，捞出来待用
5/9. 准备好的姜和蒜沫
6/9. 这个是配料，盐巴，味精，甜辣酱，生抽
7/9. 把蒜沫姜炸下油，你也可跟你的爱好来下材料
8/9. 放鸡爪简单炒下，刚备好的配料盐巴，酱油，甜辣酱，味精一起放
9/9. 就成了一道爽口的菜了，味道很好！这道菜主要调料是甜辣酱，泰园甜辣酱比其它的牌子的味道好，所以……
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
