| 酸菜猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 262克 | 酸菜猪肉饺子热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于壁排球5分钟消耗的热量...420 | |||||
酸菜猪肉饺子的做法共15个步骤
食材主料/辅料
猪后腿（400）、酸菜（400）、大葱（100）、面粉（500）、酱油（适量）、香油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、五香粉（适量）、姜（适量）
1/15. 把面粉加水，和成光滑的面团
2/15. 用保鲜袋包好，醒20分钟以上
3/15. 把酸菜冲洗，挤掉水分，切小片
4/15. 猪后腿切小片，
5/15. 大葱洗净切断 姜去皮切片
6/15. 按那饺子料理器的说明洗净，装好各种配件，把这些食材放在饺子料理机器，加一些儿香油，
7/15. 把“分离把手”放进“安全盖”顶部的杆里面，向下滑动直到固定住，顺时针转到把手就可以切碎食材，食材堆积或者切碎布顺畅时。可先逆时针旋转一圈，然后再顺时旋转
8/15. 一会就切好了馅
9/15. 把搅碎的馅倒在盆里，加酱油盐 鸡精，五香粉，
10/15. 搅拌均匀，腌制一会入味
11/15. 把醒好的面团再揉揉，分成小剂子
12/15. 用手压成小圆饼，擀成圆片，加馅，
13/15. 包成饺子形状
14/15. 水烧开，加饺子，
15/15. 直到饺子飘起，膨大，捞起，粘调料吃
食材功效信息
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、增进食欲、治便秘等功效；可与北京填鸭、鸭肉、公麻鸭搭配；与柿子饼、青梅、柿饼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸菜猪肉饺子热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.4 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克