| 椰丝饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 糖粉 | 克 | 778千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 椰丝 | 克 | 489千卡 | 326千卡 | 3.5克 | 28.7克 |
| 总量 | 429克 | 椰丝饼热量/卡路里1381千卡 | |||
 热量1381千卡，相当于安装风雪护窗276分钟消耗的热量...300 | |||||
椰丝饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蛋白（2个）、糖粉（200克）、椰碎（50克）、椰丝（150克）
1/4. 1，蛋白糖粉用手打搅匀，椰碎椰丝加入搅匀。用匙一匙一个盛在烤盘上，手湿淸水定型。
2/4. 150度上下火烤20分钟，微金黄。
3/4. 冻后入保鲜合
4/4. 诱惑的椰香味
食材功效信息
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有治喉痛、润肺利咽、解热烦等功效；可与丝瓜、玉米、明虾搭配；与茶叶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、去酒毒、润肺生津等功效；
椰丝的热量326千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰丝饼热量1381 千卡
- 脂肪28.87 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物113.8 克
- 钠151.5 毫克
- 钙69 毫克
- 铁3.96 毫克
- 钾468 毫克