| 香菇培根粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 254克 | 香菇培根粥热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡，相当于摔跤106分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇培根粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、香菇（适量）、胡萝卜丝（适量）、鸡蛋.玉米粒.米（适量）
1/4. 培根肉胡萝卜香菇切丝.少许玉米粒.米一小碗（提前浸泡.容易软烂）
2/4. 烧热油锅下入培根香菇玉米粒胡萝卜炒软
3/4. 倒入开水加米中小火煮10分钟加少许盐和鸡精
4/4. 喜欢鸡蛋的朋友打个荷包蛋煮三五分钟就可起锅吃了.
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、提高免疫力等功效；可与猪肉、鳕鱼、仔鸡搭配；与野鸡、鸽肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇培根粥热量636 千卡
- 脂肪37.57 克
- 蛋白质40.82 克
- 碳水化合物6.25 克
- 钠2074.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾518 毫克