| 草莓果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 477克 | 草莓果酱热量/卡路里152千卡 | |||
 热量152千卡，相当于仰卧起坐19分钟消耗的热量...480 | |||||
草莓果酱的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（500）、冰糖或白糖（150）、柠檬汁（10毫升）
1/6. 草莓买回来加点面粉泡5分钟，然后去掉蒂上的叶子，再冲洗一遍沥干
2/6. 切掉蒂头，切成自己想要的大小
3/6. 放入面包机加入冰糖或白糖，甜度看个人喜好添加，（面包机的话建议加白糖）按下果酱功能就可以了，没有面包机就直接用小锅慢慢熬煮
4/6. 面包机果酱功能煮出来太稀了，可以再按一次果酱功能，我是直接放入小锅慢慢收汁的，加入柠檬汁熬到想要的浓稠度，放凉装罐（事先要蒸煮一下或开水烫一下）
5/6. 完成（加入酸奶或抹面包都不错）
6/6. 成品
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺生津、利尿、健脾等功效；可与牛奶、榛子、豆腐搭配；与猪排、樱桃、红薯相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、开胃、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、三文鱼搭配；与牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果酱热量152 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.37 克
- 碳水化合物12.28 克
- 钠4 毫克
- 钙28 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾277 毫克