| 抹茶蜜豆饼干-春天的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 235千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 全蛋液 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 抹茶 | 克 | 1千卡 | 10千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 285克 | 抹茶蜜豆饼干-春天的味道热量/卡路里1363千卡 | |||
 热量1363千卡，相当于吃东西682分钟消耗的热量...120 | |||||
抹茶蜜豆饼干-春天的味道的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低粉（120克）、蜜豆（55克）、全蛋液（25克）、抹茶（5克）、黄油（75克）、白糖（60克）
1/7. 提前软化黄油，加白糖用手抓均匀，倒入搅拌好的全蛋液……
2/7. 加入蜜豆，搅拌均匀……
3/7. 筛入低粉和抹茶粉用筷子搅拌成棉絮状，再用手直接揉面
4/7. 揉成光滑面团。
5/7. 再把面团揉成圆长条，当然也可以有其他的形状……用油纸包好放入冰箱冷冻室冷冻一小时。
6/7. 取出切成片整齐摆放，中间一定要留缝隙哦，饼干在烤的时候会膨胀
7/7. 送入烤箱中层160度，25分钟即可……
食材功效信息
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜜豆具有抗癌、治疗高血压、解毒等功效；
全蛋液的热量144千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、清热解毒、增强皮肤润滑等功效；可与紫菜、百合、荠菜搭配；与糖精、雪莲果、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
抹茶的热量10千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、加饱腹感等功效；
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营养信息
- 抹茶蜜豆饼干-春天的味道热量1363 千卡
- 脂肪108.2 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物182.7 克
- 钠177.1 毫克
- 钙99 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾330 毫克