海蛎菜煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有软坚散结、恢复疲劳、提高免疫力等功效；可与豆瓣酱、菠菜、鸡蛋搭配；与啤酒、玉米面 、辛夷相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、帮助消化、促进消化等功效；可与黄豆、豆浆、莴笋搭配；与猕猴桃、木瓜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与前腱牛肉、松蘑、腑肋牛肉搭配；与板豆腐、苦细叶生菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；

包菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗衰老、预防感冒等功效；可与樱桃番茄、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；