| 美丽果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 938克 | 美丽果汁热量/卡路里418千卡 | |||
 热量418千卡，相当于骑脚踏车136分钟消耗的热量...184 | |||||
美丽果汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（一个）、菠萝（半个）、苹果（一个）、柠檬（半个）
1/5. 把火龙果去皮，切块；苹果去皮，切块；菠萝去皮，切块；柠檬挤汁。
2/5. 把所有水果块和果汁入SWEET ALICE品牌的破壁机杯子。
3/5. 加入200ml左右的凉白开或者纯净水。打开机器，选择水果程序，开始。
4/5. 一分半钟后酸酸甜甜的的美丽果汁做好了。
5/5. 分装到随身杯，随时可以享受美美的果汁。
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有去油腻、消除感冒、利尿等功效；可与猪肉、鸡肉、白茅根搭配；与萝卜、鸡蛋、牛奶相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、防癌等功效；可与青鱼、香蕉、绿茶搭配；与沙丁鱼、海鲜、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、开胃醒脾、生津解暑等功效；可与蜂蜜、鸡肉、马蹄搭配；与牛蛙、山楂干、橘子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 美丽果汁热量418 千卡
- 脂肪1.52 克
- 蛋白质1.84 克
- 碳水化合物32.82 克
- 钠3.7 毫克
- 钙118 毫克
- 铁1.69 毫克
- 钾437 毫克