| 蔬菜拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
| 总量 | 336克 | 蔬菜拌面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于芭蕾舞225分钟消耗的热量...288 | |||||
蔬菜拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
手擀面（适量）
1/4. 切好的手擀面下锅煮
2/4. 水烧开漂起来半透明就好了 ，然后放冷水中过一下
3/4. 把切好的胡萝卜和青椒，调好的酱汁倒入一起搅拌均匀就好了
4/4. 卖相不怎么好看，味道挺好的？
食材功效信息
手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜拌面热量1079 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克