| 紫薯红糖饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 澄粉 | 克 | 62千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 70克 | 紫薯红糖饼热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于攀岩22分钟消耗的热量...660 | |||||
紫薯红糖饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯泥（160克）、澄粉（20克）、糯米粉（50克）、红糖（适量）、面粉（适量）
1/6. 将紫薯泥加糯米粉、澄粉、沸水和成面团。
2/6. 红糖加入面粉调匀。
3/6. 揪一块糯米面团，用手压成饼，包入红糖馅。
4/6. 饼铛刷薄油，放入饼。
5/6. 饼的上层也分别刷点油。
6/6. 烙至上色饼熟软即可。
食材功效信息
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有祛脂降压、通便、健脑等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、补脑益智、延年益寿等功效；可与葡萄、百合、兔肉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯红糖饼热量243 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质19 克
- 碳水化合物144 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克