| 白菜粉条炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 903克 | 白菜粉条炖鸡热量/卡路里1229千卡 | |||
 热量1229千卡，相当于摇摆舞273分钟消耗的热量...270 | |||||
白菜粉条炖鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、粉条（适量）、鸡肉（半只）、姜（适量）、葱花（适量）
1/8. 姜切片，大白菜切条
2/8. 粉条（选用的是红薯粉条）、葱花
3/8. 鸡斩件
4/8. 锅烧热，倒油，放入鸡件煎香
5/8. 鸡件双面煎香，放入白菜条炒软
6/8. 倒入热水，水煮开后，放入粉条
7/8. 粉条煮软熟后，加入葱花，调味
8/8. 粤式大白菜粉条炖鸡就大功告成了
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、解热除烦、促进消化等功效；可与板栗、猪肝、鸭腿搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾胃、抗癌、益气力等功效；
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营养信息
- 白菜粉条炖鸡热量1229 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质22.27 克
- 碳水化合物96.11 克
- 钠182.6 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.38 毫克
- 钾728 毫克