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草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的热量和减肥功效

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草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
白砂糖244千卡400千卡0克0克
冰糖560千卡397千卡0克0克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
总量585草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限热量/卡路里938千卡
排球 热量938千卡,相当于排球117分钟消耗的热量...480

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法共12个步骤

食材主料/辅料

新鲜草莓(一斤以上)、白砂糖(按口味添加)、冰糖(适量)、柠檬(1/4颗或1/2颗)
草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解1

1/12. 精心挑选的草莓,有大有小。需要去叶和梗,然后加盐水洗净。这里有个提醒,草莓真的很娇气的,一定轻拿轻放

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解2

2/12. 洗净后,随意切。。为啥随意呢?切切就知道了,现在看,小的会很好熟,大粒的做好后口感个人感觉更好

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解3

3/12. 切好一大盆。。中间克制不住自己偷吃了一些(实在太香了)

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解4

4/12. 加适量白砂糖

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解5

5/12. 然后放置在一边。这个是放了20分钟后的样子。果断又加了些糖,颠了下盆,使糖更均匀

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解6

6/12. 这个是四十分钟,可以看出会有汁水出来。

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解7

7/12. 上锅煮。先是大火,差不多3-5分钟,会有白色泡沫。中间我是一直用木铲在搅动。提醒下,玻璃锅还是比较娇气,木铲比较搭

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解8

8/12. 这个是十五分钟的样子,终于明白为啥没人写的那么详细,因为根据不同草莓,时间不大相同。白色的沫子,我听前辈们的拿勺子盛出来,后来发现放凉后分层,也很好吃。。

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解9

9/12. 来个侧面玻璃锅的特写

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解10

10/12. 到什么时候关火呢?我只能说需要大家自己掌握了,到了那个时刻,因为你一直在搅动,所以一定能体会到。木铲抬起,能挂一些,然后颜色是那种说不出的粉就可以了

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解11

11/12. 晾凉盛出。

草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限的做法图解12

12/12. 就配了酸奶,有没有很有食欲

食材功效信息

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增强免疫力、止咳、调整胃肠道等功效;

冰糖的热量397千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有祛脂降压、补中益气、解毒等功效;可与高粱、银耳、黑芝麻搭配;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有开胃醒脾、化痰止咳、止咳等功效;可与蜂蜜、羊排、马蹄搭配;与山楂+牛奶、胡萝卜、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 草莓酱-比想象的要简单,自己动手,甜蜜无限热量938 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质1.1 克
  • 碳水化合物205.4 克
  • 4.2 毫克
  • 144 毫克
  • 2.8 毫克
  • 215 毫克

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