| 墨西哥肉丸捲餅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 51克 | 墨西哥肉丸捲餅热量/卡路里85千卡 | |||
 热量85千卡，相当于划船21分钟消耗的热量...240 | |||||
墨西哥肉丸捲餅的做法共11个步骤
食材主料/辅料
昨天燉的豬肉丸或隨意的肉（适量）、墨西哥餅（2片）、蛋（2个）、起司片（2片）、高麗菜（少許）、小黃瓜（1/2）、黑胡椒鹽巴（少許）
1/11. 準備食材、為求簡便我就用半成品了！下次自己做會在跟大家介紹的
2/11. 高麗菜、黃瓜切絲
3/11. 鍋子加少許油！煎一面感覺有點起泡即可拿起備用
4/11. 蛋加點鹽跟胡椒！再加點牛奶口感會很好唷
5/11. 打散煎餅上面放上起司片
6/11. 把剛剛煎一面的把煎過的那面朝下與蛋液接合
7/11. 通常而言！高麗菜泡泡水就可以生吃了！但是國人其實都不是很習慣這樣子的口味！自己在家絲也可能會切的不是太細！就加點胡椒加點鹽、炒一炒吧寶貝
8/11. 我個人偷懶.....本來該配個培根或是火腿之類的！但是昨天的炸肉丸實在是太好吃了...所以我就.....
9/11. 燉的入味的肉丸真是讓人愛不釋手....
10/11. 全部疊上去吧翻滾吧寶貝
11/11. 捲起大口咬吧！
食材功效信息
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 墨西哥肉丸捲餅热量85 千卡
- 脂肪12.21 克
- 蛋白质11.09 克
- 碳水化合物2.2 克
- 钠280 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾138 毫克