| 完全素食蛋糕-巧克力香蕉蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 1354千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 677千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 387千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 140千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 14千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 708克 | 完全素食蛋糕-巧克力香蕉蛋糕热量/卡路里2600千卡 | |||

1/15. 这是椰子油,取出放入微波炉加热至融化

2/15. 把香蕉、椰奶、柠檬汁、香草精和融化的椰子油放入搅拌碗,用搅拌器中低速搅拌至混合均匀。

3/15. 把面粉、泡打粉和盐过筛,和砂糖拌匀,分二次倒入香蕉糊里,用低速搅拌均匀,直至蓬松。

4/15. 倒入八寸蛋糕模具,震几下,用抹刀抹平顶部。因为我要做的是一个不分层的蛋糕,所以我用的是六寸的蛋糕糊量放入八寸蛋糕模具里,这样蛋糕就比较薄。

5/15. 烤箱预热180度,烤40-45分钟,最后几分钟注意观察颜色,顶部微黄,用牙签插入中间拿出干净即可。烤的时候忘了拍了,图片用的上次的,我觉得垫纸不垫都可以,还是比较好脱模的。

6/15. 烤好以后晾凉脱模,我因为要做巧克力淋面所以去顶切齐。这个蛋糕里面会有气孔,但糕体湿润。刷去多余的蛋糕渣。

7/15. 把可可粉、椰奶、砂糖放入锅里,用中小火加热至砂糖融化,继续搅拌至巧克力酱沸腾,变浓,离火。

8/15. 把吉利丁粉放入冰水里融化。

9/15. 倒入巧克力酱里,利用余温彻底融化,搅拌均匀

10/15. 把巧克力酱过筛去除所有的气泡,在不锈钢碗下放一下冰块冰水,继续搅拌至浓稠,浓稠但还可以流动的状态即可。

11/15. 把蛋糕反过来,底朝上、这样就没有气孔了,放在网架上,底下放上垫盘接住流下的巧克力酱。,把巧克力酱一次性淋上去,侧面可用勺子背面辅助。

12/15. 淋好巧克力酱放在网架上等凝固一段时间,之后放入冰箱冷藏。

13/15. 摆上红莓做装饰,立马就秀色可餐了

14/15. 再在红莓上撒上少许糖粉,就更诱人了

15/15. 再来一张
中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
泡打粉的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有膨大剂等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促消化、呵护咽喉、调味等功效;与赤豆、豆馅、红豆相克,同食可能会引起不适;
砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、调整胃肠道、滋阴等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;
香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、驱虫、消毒等功效;