| 宝宝食谱 萌萌哒熊猫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 核桃油 | 克 | 203千卡 | 884千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 286克 | 宝宝食谱 萌萌哒熊猫热量/卡路里513千卡 | |||
 热量513千卡，相当于吹小号205分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝食谱 萌萌哒熊猫的做法共7个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、海苔（1张）、核桃油（一小勺）
1/7. 米给适量水蒸熟
2/7. 打散，
3/7. 准备海苔，核桃油，米饭
4/7. 剪成宽1厘米的长条2根，短条4根。还有圆形的眼睛，半圆的耳朵，三角形的嘴巴。椭圆的尾巴（我剪的不是很好啊，差不多就行了）
5/7. 米饭给点核桃油，用一次性手套包住，捏一个椭圆的饭团
6/7. 长条海苔围着脖子那里一圈。粘好后腿。尾巴，眼睛，耳朵，嘴巴， 就好啦
7/7. 萌萌哒（可以做便当宝宝吃哟，肯定好喜欢）
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通血脉、聪耳明目、止烦等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有有利于生长发育、延缓衰老等功效；
核桃油的热量884千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚强体、补脑、预防动脉硬化等功效；
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营养信息
- 宝宝食谱 萌萌哒熊猫热量513 千卡
- 脂肪105.1 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物76.4 克
- 钠62 毫克
- 钙7 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾30 毫克