| 电饭煲土豆焖排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1056千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 696克 | 电饭煲土豆焖排骨热量/卡路里1281千卡 | |||
 热量1281千卡，相当于儿童足球183分钟消耗的热量...420 | |||||
电饭煲土豆焖排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（400克）、土豆（1个）、姜（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）
1/7. 准备食材，小排洗净
2/7. 土豆洗净去皮切丁
3/7. 排骨焯水
4/7. 电饭煲中倒入一层热油加热
5/7. 倒入排骨和姜蒜
6/7. 将2勺生抽、1勺老抽、1小碗水拌匀倒入电饭煲，搅拌均匀
7/7. 电饭煲炖煮1小时左右，至收汁，土豆酥软之后即可盛出，撒葱花
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与红薯、紫菜、蘑菇搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、抗衰老、减肥等功效；可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配；与西红柿、螃蟹、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 电饭煲土豆焖排骨热量1281 千卡
- 脂肪20.6 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物18.9 克
- 钠47.2 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾616 毫克