| 冰糖雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 547克 | 冰糖雪梨热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于保龄球运动198分钟消耗的热量...180 | |||||
冰糖雪梨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
梨（3个）、冰糖（100克）
1/4. 新鲜砀山梨三个，去皮去核！（梨核不要丢哦有用）
2/4. 锅中放入水将挖出的梨核放里边大火煮开，另外的梨块放入清水中浸泡一会（水中加一小搓盐），不要问为什么我也是网上看来的！
3/4. 带梨核沸腾之后取出这时候可以仍掉咯，再将泡水的梨块和冰糖下锅大火煮开后转中小火炖15分钟的样子，炖到梨块软糯而又不散！
4/4. 一碗晶莹剔透的冰糖雪梨就好了，如果家里有糖桂花可以洒上一点哦
食材功效信息
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、止咳化痰等功效；可与银耳、蜂蜜、冰糖搭配；与青蟹、猪肉、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、清热除火等功效；可与银杏、香蕉、石榴搭配；
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营养信息
- 冰糖雪梨热量594 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克