| 橙子布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | 85.6克 | 0.10克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 370克 | 橙子布丁热量/卡路里419千卡 | |||
 热量419千卡，相当于画画93分钟消耗的热量...270 | |||||
橙子布丁的做法共8个步骤
食材主料/辅料
橙子（2个）、吉利丁片（一片）、白砂糖（若干）
1/8. 把橙子用原汁机榨汁，渣子不用
2/8. 吉利丁片冷水泡软
3/8. 泡好的吉利丁片放入榨好的橙汁中
4/8. 依个人口味放入白砂糖
5/8. 锅中坐开水
6/8. 把橙汁混合液放入锅中隔水加热，一边加热一边搅至吉利丁片完全融化
7/8. 过滤一下口感更细腻
8/8. 装瓶放入冰箱冷却后，就可以开吃啦
食材功效信息
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃下气、促进消化、生津止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗菌抑菌、舒缓肝气、止咳等功效；
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营养信息
- 橙子布丁热量419 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质86.54 克
- 碳水化合物111.65 克
- 钠2.4 毫克
- 钙60 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾186 毫克