| 乱七八糟饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 876克 | 乱七八糟饼热量/卡路里1448千卡 | |||
 热量1448千卡，相当于骑摩托车579分钟消耗的热量...150 | |||||
乱七八糟饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（随意）、淀粉（面粉和淀粉比是2比1）、玉米肠（一根）、地瓜（随意）、火龙果（半个）
1/7. 火龙果切丁 地瓜切丁 火腿肠切丁备用
2/7. 和面粉面粉加个鸡蛋
3/7. 边和边加火龙果 然后火腿肠 然后地瓜粒
4/7. 活好了备用
5/7. 电饼铛加油
6/7. 放弄好的然后等待熟就行
7/7. 做好了是这个样子的 卖相还不错 散发着一股淡淡的香味
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、预防便秘、宽肠胃等功效；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、预防高血压、降血压等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进消化、预防大肠癌等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乱七八糟饼热量1448 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物180.4 克
- 钠82.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克